De Vitale Vrouw Leefstijlmethode

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen!

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Overgewicht – Overgang – Overprikkeling – Overspannenheid 

En dan ben je rond de 40…

Jarenlang was je druk en lukte het prima om alle ballen hoog te houden. De laatste tijd voelt meer als overleven. Je bent de regie over je leven kwijtgeraakt. Je hebt concentratieproblemen, bent prikkelbaar en je herkent jezelf soms zelfs niet meer in je manier van reageren.

Het lijkt ook wel of de kilo’s er nog sneller aankomen en niet meer zijn af te krijgen… En doordat je steeds minder energie hebt en je vaker last hebt van prikkelbaarheid, lukt het ook moeilijk om gezonde keuzes te maken.  Je bent inmiddels dieetmoe, maar wat dan?

Iedere 40+ vrouw krijgt te maken met een veranderende hormoonhuishouding. Of je het nou leuk vindt of niet, de overgang is in aankomst.

Vaak wordt bij allerlei veranderingen niet meteen aan de overgang gedacht. Er rust nog behoorlijk een taboe op en vrouwen voelen dan schaamte of wuiven het weg. Veel vrouwen worden ook liever niet geconfronteerd met ouder worden en de daarbij horende overgangsklachten, zoals;
– gewichtstoename
– emotioneel wankel zijn
– opvliegers
– slappere huid
– als een kip zonder kop door de dag heen gaan.
– slechter slapen.

Voor elke 40+ vrouw

Heb jij te maken met fysieke en mentale klachten. Voel je de laatste tijd dat je emotioneel steeds meer wankelt?

Schrijf je dan nu in voor het GRATIS online magazine!

De overgang

Een levensfase die aan de één zonder al teveel ongemakken voorbij gaat, terwijl bij de ander het leven wordt ontwricht. Waar de één lekker actief het gewicht in balans weet te houden en de ander maandelijks de kilo’s erbij ziet komen. Verandering kost energie en kan leiden tot verdriet, nog meer stress en veel onbegrip. Als je onbewust blijft en niet weet wat je zelf kunt doen, dan laat je kansen en hulp liggen op een veel relaxter leven. Je kunt er namelijk zeker wat aan doen. Ik help je graag!

Overgewicht

Afvallen is voor veel vrouwen een strijd. Rond de 40 jaar wordt het vaak nog lastiger. Hormonen spelen een rol, maar ook een dieetverleden maakt het op latere leeftijd moeilijker. Juist als je rond de 40 bent, is het belangrijk om uit de dieetmodus te stappen. Het brengt je van de regen in de drup. Ik help al jarenlang vrouwen met afvallen, maar zonder dieet. Het gaat om een goede relatie met eten en je lichaam. Doe jezelf een plezier en zorg dat je in een dieetvrij leven stapt! En word die zelfverzekerde, blije en vitale vrouw . 

Overspannen of burn-out

Door hormonale veranderingen kun je te maken krijgen met prikkelbaarheid. In combinatie met stress en teveel ballen in de lucht houden, kan het leiden tot overspannenheid. Herstel je daar niet goed van of ga je te lang door, dan kan het zelfs zover komen totdat je lichaam op de rem trapt. Zorg dat je op tijd de rem vindt en ga voor goede zelfzorg en zelfcompassie. Ik help je graag op weg om zowel fysiek, emotioneel als mentaal de balans te vinden! 

Vitale Vrouw Leefstijlmethode

Ben jij klaar voor een nieuwe levensfase?

Ik was het niet. Mijn burn-out in combinatie met de overgang, heeft mij ertoe aangezet om op ontdekking te gaan en flink te werken aan een gezonde dosis zelfzorg. Vanuit mijn persoonlijke ervaringen en opgedane kennis, heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode voor 40+ vrouwen ontwikkeld. Je leert in deze methode met eenvoudige en praktische aanpassingen hoe je jouw lijf en leven klaar kan maken voor en in deze nieuwe levensfase die we de overgang noemen.

In het hiervoor speciaal ontwikkelde programma leer ik je over het speciale 40+ voedingspatroon en een dieetvrij leven. Over beweging waarmee je strakker blijft. En alles over hormonen en hormoonbalans. Hoe ga je om met alle verschillende emoties, mag het leven ook weer fun worden. En samen kijken we hoe je naar een groei-mindset gaat. Alles erop gericht om jou vitaal, energiek en met een gezond gewicht door de overgang heen te laten gaan.

De schijf voor een vitaal hoofd en lijf

Vitaliteit gaat verder dan afvallen en een gezond gewicht. Helaas verliezen veel vrouwen zichzelf in de strijd met de kilo’s. Dat levert spanning en stress op. Vanuit spanning zal het steeds lastiger zijn, misschien zelfs onmogelijk, om je doel te bereiken. Vitaliteit staat voor fysieke, emotionele en mentale balans. En voor sommigen vrouwen hoort in dat rijtje ook spirituele balans.

Heb jij het verlangen om een vitale vrouw in balans te worden? Ga dan aan het afvallen en strijden voorbij. Kies voor een brede dieetvrije aanpak, met aandacht voor voeding, beweging, hormonen, mindset en emoties.

Het grootste cadeau aan jezelf is zorgen dat je hormonen, lijf en leven in balans komen! Met onder andere als gevolg; een blijvend gezond gewicht, meer zelfvertrouwen, blij voor de spiegel en in je kleding.

 

vitaal leven

Artikelen

Rookvrij – Dieetvrij – Suikervrij – Stressvrij

Rookvrij – Dieetvrij – Suikervrij – Stressvrij

Vrijheid is blijheid Sinds Corona worden we enorm beperkt in onze vrijheid en ervaren we allemaal nog meer dan ooit tevoren hoe belangrijk vrijheid en gewoon vrij kunnen leven is. Maar het is niet alleen Corona die ons beperkt in onze vrijheid. Vaak zelfs zonder dat...

Lees meer
Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang

Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang

Afvallen en je gewicht als je in de overgang bent Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Ik geef je hieronder 7 tips hoe je kunt afvallen tijdens de overgang en op gewicht kunt blijven. 1. Stop met diëten Een dieet is nooit goed voor je, het gaat tegen...

Lees meer
Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten

Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten

Aandacht voor de mindset Er is geen toverformule voor gedragsverandering. Maar één ding is zeker, je kunt niet veranderen als je niet werkt aan het veranderen van je denkwijze. Een gezonde leefstijl maakt je energieker en daardoor ook blijer. Je voelt je fijner en zit...

Lees meer

Mijn verhaal

Vitale 40+ vrouw

Mijn naam is Mandy, ik ben 55 jaar en ben dankbaar dat ik mezelf een vitale vrouw kan noemen. Dat was jarenlang wel anders. Vanaf mijn veertigste kreeg ik fysieke en mentale klachten. Emotioneel gebeurde er van alles in mij.

Privé had ik zeker veel stress gehad. Ik wist toen niet dat mijn hormonen door stress uit balans raken. Achteraf bleek ik al begin veertig begonnen met de pre-overgang.

Ik had er nooit van gehoord, maar wat had ik graag eerder geweten wat er aan de hand was. Ik ben tijdens de overgang in een burn-out gekomen. Toen het niet meer ging heb ik hulp gezocht. Deed kennis op, leerde nieuwe vaardigheden en vond uiteindelijk weer balans.

Om andere 40+ vrouwen mijn enorme zoektocht te besparen en hopelijk een burn-out te voorkomen, heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode ontwikkeld. Ik nodig je uit om jezelf een relaxter lichaam en leven te geven en te werken aan een goede relatie met eten, je lichaam en jezelf! Je bent van harte welkom!

Pin It on Pinterest