De Vitale Vrouw Leefstijlmethode

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen!

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Burn-out of de overgang?

Wat is balans?

Jarenlang was je druk en lukte het prima om alle ballen hoog te houden. De laatste tijd voelt meer als overleven. Je bent de regie over je leven kwijtgeraakt. Je hebt concentratieproblemen en herkent jezelf niet meer in gesprekken.  

Weinig energie en prikkelbaarheid, steeds vaker last van depressieve gevoelens.

Het kan een burn-out zijn, maar iedere 40+ vrouw krijgt ook te maken met een veranderende hormoonhuishouding. Of je het nou leuk vindt of niet, de overgang is in aankomst.

Vaak wordt juist niet aan de overgang gedacht. Vrouwen schamen zich ervoor of wuiven het weg. Veel vrouwen worden ook liever niet geconfronteerd met ouder worden en de daarbij horende overgangsklachten, zoals;
– opvliegers
– gewichtstoename
– emotioneel wankel zijn
– slappere huid
– als een kip zonder kop door de dag heen gaan.
– slechter slapen.

Voor elke 40+ vrouw

Heb jij te maken met fysieke en mentale klachten. Voel je de laatste tijd dat je emotioneel steeds meer wankelt?

Schrijf je dan nu in voor het GRATIS online magazine!

De overgang

Een levensfase die aan de één zonder al teveel ongemakken voorbij gaat, terwijl bij de ander het leven wordt ontwricht. Dat kost energie en kan leiden tot verdriet, nog meer stress en veel onbegrip. Als je onbewust blijft en niet weet wat je zelf kunt doen, dan laat je kansen en hulp liggen op een veel relaxter leven. Je kunt er namelijk zeker wat aan doen. Ik help je graag!

Vitale Vrouw Leefstijlmethode

Ben jij klaar voor een nieuwe levensfase?

Ik was het niet. Mijn burn-out in combinatie met de overgang, heeft mij ertoe aangezet om op ontdekking te gaan en flink te werken aan een gezonde dosis zelfzorg. Vanuit mijn persoonlijke ervaringen en opgedane kennis, heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode voor 40+ vrouwen ontwikkeld. Je leert in deze methode met eenvoudige en praktische aanpassingen hoe je jouw lijf en leven klaar kan maken voor en in deze nieuwe levensfase die we de overgang noemen.

In het hiervoor speciaal ontwikkelde programma leer ik je over het speciale 40+ voedingspatroon. Over beweging waarmee je strakker blijft. En alles over hormonen en hormoonbalans. Hoe ga je om met alle verschillende emoties, mag het leven ook weer fun worden. En samen kijken we uiteraard naar een nieuwe mindset. Alles erop gericht om jou vitaal, energiek en met een gezond gewicht door de overgang heen te laten gaan.

Artikelen

Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang

Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang

Afvallen en je gewicht als je in de overgang bent Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Ik geef je hieronder 7 tips hoe je kunt afvallen tijdens de overgang en op gewicht kunt blijven. 1. Stop met diëten Een dieet is nooit goed voor je, het gaat tegen...

Lees meer
Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten

Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten

Aandacht voor de mindset Er is geen toverformule voor gedragsverandering. Maar één ding is zeker, je kunt niet veranderen als je niet werkt aan het veranderen van je denkwijze. Een gezonde leefstijl maakt je energieker en daardoor ook blijer. Je voelt je fijner en zit...

Lees meer
De overgang, een nieuwe levensfase

De overgang, een nieuwe levensfase

Rommelende hormonen Als je veertig wordt, ben je op een leeftijd dat hormonen kunnen gaan rommelen. Nou ja rommelen… De voorraad eicellen in de eierstokken neemt af en ook wordt er minder oestrogeen en progesteron aangemaakt. Dit is het begin van de overgang. Net als...

Lees meer

Mijn verhaal

Vitale 40+ vrouw

Mijn naam is Mandy, ik ben 55 jaar en ben dankbaar dat ik mezelf een vitale vrouw kan noemen. Dat was jarenlang wel anders. Vanaf mijn veertigste kreeg ik fysieke en mentale klachten. Emotioneel gebeurde er van alles in mij.

Privé had ik zeker veel stress gehad. Ik wist toen niet dat mijn hormonen door stress uit balans raken. Achteraf bleek ik al begin veertig begonnen met de pre-overgang.

Ik had er nooit van gehoord, maar wat had ik graag eerder geweten wat er aan de hand was. Ik ben tijdens de overgang in een burn-out gekomen. Toen het niet meer ging heb ik hulp gezocht. Deed kennis op, leerde nieuwe vaardigheden en vond uiteindelijk weer balans.

Om andere 40+ vrouwen mijn enorme zoektocht te besparen, heb ik de Vitale Vrouw Leefstijlmethode ontwikkeld. Ik nodig je uit om jezelf een relaxter lichaam en leven te geven. Je bent van harte welkom!

Pin It on Pinterest