Coaching voor elke 40+ vrouw

die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen!

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Ben jij een 40+ vrouw in de (pre) overgang, met een burn-out of overgewicht?

Female40+ Coaching | overgang

Bij 40+ vrouwen kunnen hormonen door de (pre) overgang veranderen en klachten veroorzaken. Female40Plus helpt je op weg naar fysieke, emotionele en mentale balans.

Burn-out Coaching

Vrouwen zijn drukker dan ooit. Hormonale veranderingen leiden bovenop het drukke leven tot nog meer stress. Coaching kan je van draaglast naar draagkracht helpen.

Gewichts Coaching

Veel vrouwen willen graag afvallen, maar lukt het niet om naar een blijvend gezond gewicht te gaan. Vanaf 40 is goede zelfzorg een ‘must’ en daarbij hoort een dieetvrij leven.

Het leven begint bij veertig… Voorkom enorme overgangsklachten en burn-out   

VAN DRAAGLAST NAAR DRAAGKRACHT

Jarenlang was je druk en lukte het je prima om alle ballen hoog te houden. De laatste tijd voelt het echter alsof je van leven naar overleven bent gegaan. Steeds vaker dendert er een bal op de grond. Je bent futloos, overprikkeld en irriteert je vaker. Daarbij heb je pijn in je lijf, kom je zonder reden aan en bent vergeetachtig. En alsof dat nog niet genoeg is, slaap je regelmatig slecht.

Rond je veertigste zullen je hormonen gaan rommelen en dat kan een behoorlijke roerige fase zijn. 80% Van de vrouwen blijkt in mindere of meerdere mate overgangsklachten te hebben. Bij 30% van de vrouwen is het zo heftig, dat het dagelijkse leven erdoor wordt beïnvloedt of zelfs ontwricht.

Ik begrijp als geen ander – dat met klotsende oksels, nachtelijke gevechten met je beddengoed en een lijf dat hapert en zijn model verliest, gedachten kunnen opkomen als, “help, kan dit alsjeblieft aan mijn deur voorbij gaan?” Maar helaas, die gedachten hebben mij niet geholpen en dat zullen ze voor jou ook niet doen.

Dat betekent niet dat je er niks aan kunt doen. Ik weet wat nodig is en had dat graag jaren eerder geweten. Tijd komt nooit meer terug, zorg dat je van draaglast naar draagkracht gaat. Ik help je er graag bij!

Ik heb zelf mogen ervaren, dat bij meerdere klachten niet aan de overgang wordt gedacht. Het lijkt erop dat de overgang ergens in een ‘verdomhoekje’ staat. Waardoor vrouwen kunnen vastlopen en meer stress ervaren dan nodig. Dit kan zelfs leiden tot een burn-out.

Vrouwen komen rond deze fase wat sneller aan en ze leggen de focus vooral op afvallen. Maar zonder de benodigde kennis gaan veel vrouwen van de regen in de drup. Dat leidt vaak tot teleurstelling en nog meer stress. En helaas regelmatig tot overspannenheid of een burn-out.

De overgang is niet sexy, hip en zeker niet leuk. Velen worden er liever niet mee geconfronteerd. Met aandacht in de media op jong, strak en slank, is het steeds vaker een reden voor veel vrouwen om het te ontkennen dat er van alles in hen verandert. Maar dat gaat je helaas niet helpen. Ik had graag eerder geweten wat er met me aan de hand was. Elke leeftijd is prachtig en draagt iets waardevols in zich. Zelfs de overgang kan een waardevol proces zijn en tot transformatie leiden!

Het vraagt moed om hulp te vragen, als je overhoop ligt met jezelf en je leven

Als ervaringsdeskundige, coach en therapeut weet ik als geen ander in welke mate de overgang je leven kan ontwrichten. En niet één jaar. Bij mij heeft het ruim 10 jaar geduurd. Ik heb de eerste jaren zonder hulp enorm getobd en geploeterd. Toen ik hulp zocht, heb ik enorme stappen gemaakt. Uiteindelijk is het een enorme transformatie geweest, waarin ik vanuit zelfcompassie heb leren kiezen voor goede zelfzorg. Dat gun ik jou ook! In mijn reis heb ik ervaren hoe je draaglast kan transformeren naar draagkracht. Wonderbaarlijk hoe het werkt. Maar als je niet weet wat nodig is en waar te beginnen, kun je enorm vastlopen. Dat zal je met kwaliteit van leven bekopen. Ik heb me gespecialiseerd en help nu als 40+ vrouwencoach, je graag naar fysieke, emotionele en mentale balans!

De schijf voor een vitaal hoofd en lijf

Balans en vitaliteit gaat uiteraard verder dan afvallen, gezonde voeding en beweging. Helaas verliezen veel vrouwen zichzelf in de strijd met de kilo’s. Dat levert spanning en stress op. Vanuit spanning zal het lastig worden en waarschijnlijk zelfs onmogelijk, om je doel te bereiken. Vitaliteit staat voor fysieke, emotionele en mentale balans.

Heb jij het verlangen om een vitale vrouw in balans te worden? Ga dan aan het afvallen en strijden voorbij. Kies voor een brede dieetvrije aanpak, met aandacht voor voeding, beweging, hormonen, mindset en emoties.

Het grootste cadeau aan jezelf is zorgen dat je hormonen, lijf en leven in balans komen! Met onder andere als gevolg; een blijvend gezond gewicht, meer zelfvertrouwen, blij voor de spiegel en in je kleding.

 

vitaal leven

Artikelen

Tips voor een lekkere, gezonde en snelle maaltijd

Tips voor een lekkere, gezonde en snelle maaltijd

We zijn drukker dan ooit, maar willen daarnaast toch goed voor onszelf zorgen. Voldoende bewegen, gezond eten en leven. We zouden allemaal dagelijks een lekkere, gezonde en snelle maaltijd op tafel toveren, maar hoe doe je dat met zoveel ballen in de lucht? Veel...

Lees meer
Keuzestress – terug naar de basis

Keuzestress – terug naar de basis

Minder keuzestress – Ga terug naar de basis Het is een tijd vol mogelijkheden, verandering, veel aanbod en verleiding. De keuze is reuze en laten we daar net stress van krijgen. Al jaren leef ik vanuit verschillende principes zoals, ‘back to basic’, ‘less is more’ en...

Lees meer
Je energie is allesbepalend

Je energie is allesbepalend

Je energie is allesbepalend Veel vrouwen willen graag iets veranderen aan hun figuur, meer energie, vitaliteit of belemmerende patronen doorbreken. Maar vaak ligt de aandacht op afvallen. En na een vliegende start blijkt het lastig om de kilo’s eraf te houden en de...

Lees meer

Mijn verhaal

Vitale 40+ vrouw

Mijn naam is Mandy, ik ben 56 jaar en ben dankbaar dat ik mezelf een vitale vrouw kan noemen. Dat was jarenlang wel anders. Vanaf mijn veertigste kreeg ik fysieke en mentale klachten. Emotioneel gebeurde er van alles in mij.

Jarenlange stress leidt o.a. tot een hormonale disbalans. In combinatie met de (pre) overgang kan het een behoorlijke uitdaging worden. Ik was niet op de hoogte wat de (pre)overgang doet en waneer deze begint. Wat had ik graag eerder geweten wat er aan de hand was. Ik ben tijdens de overgang twee keer in een burn-out gekomen. Met de eerste klachten werd ik door mijn huisarts naar huis gestuurd, met o.a. het advies ‘tel je zegeningen’. Jarenlang heb ik alleen lopen ploeteren, bang dat het aan mij lag. Toen de situatie onhoudbaar werd heb ik met knikkende knieën hulp gezocht. Ik deed steeds meer kennis op, leerde nieuwe vaardigheden en vond uiteindelijk weer balans.

Om andere 40+ vrouwen mijn enorme zoektocht te besparen en hopelijk een burn-out te voorkomen, heb me gespecialiseerd in deze fase en balans vinden. Ik nodig jou uit om jezelf een relaxter lichaam en leven te geven en te werken aan een goede relatie met eten, je lichaam en jezelf! Je bent van harte welkom!

Voor elke 40+ vrouw is er een kans naar meer balans

Pin It on Pinterest