Wil jij VEERKRACHTIG, ENERGIEK en met
een GEZOND GEWICHT de overgangsfase door?

Breng je hormonen, lijf en leven in balans!

♥ Beter kunnen omgaan met de uitdagingen tijdens deze overgangsfase!

♥ Plezier in je dag en in je werk!

♥ Ontspannen relatie met eten!

Heb jij dit enorme verlangen, maar weet je niet hoe je het moet aanpakken?

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

“Het leven begint bij 40”, helaas is dat voor veel vrouwen niet het geval… Zij merken na hun 40e dat het allemaal lastiger gaat. Ze zijn drukker, prikkelbaarder dan ooit en verliezen steeds vaker grip op hun dagelijkse leven. Met een gezin, baan en een sociaal leven, houden vrouwen vaak heel wat ballen in de lucht. En dat gaat vaak ten koste van goede zelfzorg, quality- en me-time. De overgang kan het extra zwaar maken en als je niks doet, kan dat ten koste gaan van waardevolle jaren. Tijd om te kiezen voor veerkracht en vitaliteit!

Als ervaringsdeskundige, NLP Master Practitioner, gewichts- en gecertificeerd HeartMath coach, weet ik als geen ander waar je nu doorheen gaat. Maar ook hoe jij weer op weg kunt naar meer veerkracht en vitaliteit, sprankelend met positieve energie. Vanuit mijn persoonlijke ervaring, verschillende cursussen en opleidingen, heb ik ‘de Vitale Vrouw Leefstijlmethode’ ontwikkeld. Uniek en onderscheidend van andere methodes, omdat het om een integratieve benadering gaat.

Het vertrekpunt is altijd de basis – eerst een vitaal fundament!
Als je dat niet doet, bouw je de rest op drijfzand.

Ik werk vanuit de strategie van drie: Body – Heart – Mind
Alles gericht op fysieke, emotionele en mentale balans, zodat de energie weer gaat stromen en jij de uitdagingen in je leven kan dragen, vitale keuzes kunt maken en meer vreugde kan ervaren!

balans

Female40+ Coaching | overgang

Tijdens de overgangsfase treedt er een verandering op van hormonen . Dit kan klachten veroorzaken. Wat je misschien niet weet, is dat naast fysieke klachten door bijvoorbeeld opvliegers, je ook emotionele en mentale klachten kunt ervaren.

Klik voor meer informatie

Stress- en Burn-out Coaching

Vrouwen zijn ambitieuzer dan ooit. Uit onderzoek blijkt echter dat vrouwen naast hun baan nog steeds het grootste takenpakket hebben.
De combinatie werk, gezin en huishouden, gaat vaak ten koste van goede zelfzorg. Dat leidt tot spanning.

Meer informatie volgt

Coaching ‘Afvallen zonder Dieet’

Veel vrouwen kampen al jaren met gewichtsproblemen en hoppen van dieet naar dieet. Afvallen leidt vaak tot jojo-en, in plaats van naar een blijvend gezond gewicht. Na je 40e is het de hoogste tijd voor een andere aanpak en een dieetvrij leven.

Klik voor meer informatie

Het vraagt moed om hulp te vragen, als je overhoop ligt met jezelf en je leven

Mijn verhaal

Vitale 40+ vrouw

Mijn naam is Mandy en ik weet ik als geen ander in welke mate de overgang je leven kan ontwrichten. Bij mij heeft de overgang ruim 10 jaar geduurd. Ik was niet op de hoogte wat de (pre) overgang doet en wanneer deze begint. Wat had ik graag eerder geweten wat er met mij aan de hand was en wat ik had kunnen doen. Ik liep enorm vast en ben twee keer in een burn-out terechtgekomen. Na een lange omweg, heb ik mijn kracht, energie en vitaliteit weten terug te vinden.

Nu zet ik mijn inzichten, persoonlijke ervaringen en kennis in, om andere vrouwen op weg te helpen veerkrachtig, energiek en met een gezond gewicht door de overgangsfase te gaan.

Inmiddels ben ik door de overgang heen en zelfs weer op mijn ‘oude’ gezonde gewicht. Ik deel met liefde mijn geheim. Het is een hele andere benadering dan je waarschijnlijk gewend bent, maar die nodig is voor een blijvend resultaat. Je eet- en leefgewoonten, maar ook je gedachten en gevoelswereld, zijn na je 40e een belangrijk onderdeel om je balans te bereiken en behouden.

 

De schijf voor een vitaal hoofd en lijf

Balans en vitaliteit gaat uiteraard verder dan afvallen, gezonde voeding en beweging. Helaas komen veel 40+ vrouwen meer aan en verliezen zichzelf dan in de strijd met de kilo’s. Dat levert spanning en stress op. Vanuit spanning zal het lastig worden en waarschijnlijk zelfs onmogelijk, om je doel te bereiken.

Het is belangrijk om aan het strijden voorbij te gaan. Kies liever voor een brede dieetvrije aanpak, met aandacht voor voeding, beweging, hormonen, mindset en emoties. Je zult gaan ontdekken dat het echt anders kan, waarbij ook jij leert ontspannen met eten en je lijf om te gaan. 

Het grootste cadeau aan jezelf is zorgen dat je hormonen, lijf en leven in balans komen en de vrijheid ervaren van een dieetvrij leven! Met als gevolg; een blijvend gezond gewicht, meer zelfvertrouwen, blij voor de spiegel en in je kleding.

 

vitaal leven

Voor elke 40+ vrouw is er een kans naar meer balans

Laat je inspireren ♥

De overgang – een briesje of een orkaan?

De overgang – een briesje of een orkaan?

 goed  De overgang en overgangsklachten   Elke vrouw komt in de overgang en krijgt te maken met overgangsklachten. In welke mate het leven daardoor wordt beïnvloedt, verschilt per vrouw. Helaas is er nog steeds weinig aandacht voor de overgang en...

Lees meer
Feestdagen om van te genieten

Feestdagen om van te genieten

Tijdens de feestdagen willen we extra genieten De kerstdagen, oud en nieuwjaarsdag staan voor de deur. De tijd van sfeer en gezelligheid, de tijd van lekker eten, drinken, proosten en genieten. Wat ik vooral van mijn cliënten in mijn praktijk hoor, is dat december een...

Lees meer
Tips voor een lekkere, gezonde en snelle maaltijd

Tips voor een lekkere, gezonde en snelle maaltijd

We zijn drukker dan ooit, maar willen daarnaast toch goed voor onszelf zorgen. Voldoende bewegen, gezond eten en leven. We zouden allemaal dagelijks een lekkere, gezonde en snelle maaltijd op tafel toveren, maar hoe doe je dat met zoveel ballen in de lucht? Veel...

Lees meer

Pin It on Pinterest