Blogs
Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen
Fysiek in balans
Emotioneel in balans
Mentaal in balans
Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang
Afvallen en je gewicht als je in de overgang bent Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Ik geef je hieronder 7 tips hoe je kunt afvallen tijdens de overgang en op gewicht kunt blijven. 1. Stop met diëten Een dieet is nooit goed voor je, het gaat tegen...
Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten
Aandacht voor de mindset Er is geen toverformule voor gedragsverandering. Maar één ding is zeker, je kunt niet veranderen als je niet werkt aan het veranderen van je denkwijze. Een gezonde leefstijl maakt je energieker en daardoor ook blijer. Je voelt je fijner en zit...
De overgang, een nieuwe levensfase
Rommelende hormonen Als je veertig wordt, ben je op een leeftijd dat hormonen kunnen gaan rommelen. Nou ja rommelen… De voorraad eicellen in de eierstokken neemt af en ook wordt er minder oestrogeen en progesteron aangemaakt. Dit is het begin van de overgang. Net als...