Blogs

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang

Op gewicht komen en blijven tijdens de overgang

Afvallen en je gewicht als je in de overgang bent Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. Ik geef je hieronder 7 tips hoe je kunt afvallen tijdens de overgang en op gewicht kunt blijven. 1. Stop met diëten Een dieet is nooit goed voor je, het gaat tegen...

Lees meer
Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten

Een gezonde leefstijl – grip op je gedachten

Aandacht voor de mindset Er is geen toverformule voor gedragsverandering. Maar één ding is zeker, je kunt niet veranderen als je niet werkt aan het veranderen van je denkwijze. Een gezonde leefstijl maakt je energieker en daardoor ook blijer. Je voelt je fijner en zit...

Lees meer
De overgang, een nieuwe levensfase

De overgang, een nieuwe levensfase

Rommelende hormonen Als je veertig wordt, ben je op een leeftijd dat hormonen kunnen gaan rommelen. Nou ja rommelen… De voorraad eicellen in de eierstokken neemt af en ook wordt er minder oestrogeen en progesteron aangemaakt. Dit is het begin van de overgang. Net als...

Lees meer

Pin It on Pinterest