Contact

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Neem contact op voor je vragen
Of klik hier om een Gratis Intake in plannen

PLAN HIER JOUW GRATIS INTAKE

Je mag ook een what’s app bericht sturen.



06-15166459



Klik hier en verstuur een mail

Word een Vitale Vrouw

Schrijf je hier in voor het GRATIS E-book. 27 Tips voor gezond afvallen zonder dieet ook tijdens de overgang.

afvallen zonder dieet

Volg me

Op Instagram

mandy_female40plus

✨𝙃𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝘼𝙜𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝘼𝙜𝙞𝙣𝙜✨⁣
❣️Ik help ondernemende 40+ vrouwen naar een blijvend gezond gewicht, meer energie, emotie- en stressbeheersing 💃🏻

$________\_⁣ ⁣ 𝐃𝐞 𝐬𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦𝐭𝐞.⁣ 𝐃𝐞 𝐰𝐚𝐧𝐡𝐨𝐨𝐩.⁣ 𝐎𝐧𝐛𝐞𝐠𝐫𝐢𝐩.⁣ 𝐆𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐟𝐚𝐥𝐞𝐧.⁣ ⁣ Steeds weer nieuwe hoop.⁣ Moed.⁣ Ervoor gaan.⁣ En dan…⁣ Weer die pijnlijke teleurstelling.⁣ Terechtkomen in een vicieuze cirkel.⁣ ⁣ Ze kijkt me aan.⁣ Ze wil zo graag!⁣ Maar hoe?⁣ ⁣ Een dieetvrij leven.⁣ Kan dat?⁣ Echt?⁣ Ik?⁣ Hoe dan?⁣ ⁣ 𝐙𝐨𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐠𝐞𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐞𝐫𝐝.⁣ 𝐌𝐨𝐞𝐝 𝐠𝐞𝐭𝐨𝐨𝐧𝐝.⁣ 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐨𝐮𝐰𝐞𝐧 𝐤𝐰𝐢𝐣𝐭𝐠𝐞𝐫𝐚𝐚𝐤𝐭.⁣ ⁣ Ja.⁣ Als je hetzelfde principe herhaalt,⁣ krijg je dezelfde uitkomst.⁣ ⁣ 𝘞𝘪𝘭 𝘫𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘢𝘵?⁣ 𝘖𝘯𝘵𝘥𝘦𝘬 𝘥𝘢𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘯 𝘫𝘰𝘶 𝘮𝘢𝘨 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦𝘯.⁣ ⁣ Je hebt geen eetprobleem!⁣ Je gedrag komt voort uit ervaringen.⁣ Waar eten vaak een middel was, om te troosten, vluchten of een leegte op te vullen.𝐆𝐞𝐝𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 en 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐢𝐠𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 die zijn ontstaan.⁣ Van daaruit is gedrag een gewoontepatroon geworden.⁣ Dat doorbreken vraagt wat anders van je.⁣ ⁣ 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞𝐦𝐢𝐝𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧.⁣ 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞ë𝐧 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧.⁣ 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐧𝐢𝐞𝐭𝐬.⁣ 𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝 𝐨𝐟 𝐟𝐨𝐮𝐭.⁣ ⁣ Dat zijn externe factoren.⁣ 𝘏𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘵 𝘪𝘯 𝘫𝘰𝘶 𝘦𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘧𝘢𝘤𝘵𝘰𝘳𝘦𝘯!⁣ ⁣ Eten is geen troost.⁣ Eten is geen straf.⁣ ⁣ Maar zolang je het daarvoor gebruikt,⁣ blijf je vastzitten in dezelfde patronen.⁣ ⁣ Reageren vanuit controle.⁣ Calorieën tellen.⁣ Verboden en regels.⁣ Streng zijn.⁣ ⁣ En dan…⁣ Het niet volhouden.⁣ Weer falen.⁣ ⁣ 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘦𝘣𝘳𝘦𝘬 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘦.⁣ 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘪𝘫 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬 𝘨𝘦𝘯𝘰𝘦𝘨 𝘣𝘦𝘯𝘵.⁣ ⁣ Je lichaam schreeuwt niet om controle.⁣ Het schreeuwt om 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠.⁣ ⁣ 𝘑𝘰𝘶𝘸 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 í𝘴 𝘫𝘦 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴.⁣ Een feilloos feedbacksysteem.⁣ ⁣ Luisteren is de sleutel.⁣ Niet harder je best doen.⁣ Niet meer regels volgen.⁣ ⁣ Maar voelen.⁣ Bewust worden.⁣ Van binnenuit keuzes maken.⁣ ⁣ Alleen zo stap je écht in een dieetvrij leven ❤️⁣Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Stuur een pb of kijk op m’n website www.female40plus.nlLfs, Mandy 💖$

______ “𝐀𝐥𝐬 𝐢𝐤 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭… 𝐰𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐝𝐚𝐧?”⁣⁣
⁣⁣
Stoppen met diëten is meer dan alleen stoppen met regels volgen. Het betekent loslaten wat jarenlang een deel van je identiteit was. ⁣⁣
⁣⁣
Geen lijstjes.⁣⁣
Geen verboden.⁣⁣
Geen “goed” of “fout” eten.⁣⁣
Geen calorieën meer tellen.
⁣⁣
𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘦𝘦𝘵, 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘦𝘧𝘨𝘦𝘸𝘪𝘤𝘩𝘵, 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘦𝘦𝘶𝘸𝘪𝘨𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘪𝘫𝘥… 𝘸𝘪𝘦 𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘥𝘢𝘯?⁣⁣
⁣⁣
Het kan voelen als een identiteitscrisis. ⁣⁣
Want wie ben je als je niet meer bezig bent met calorieën tellen en afvallen? ⁣⁣
Als je jezelf niet langer definieert door wat je weegt of wat je eet?⁣⁣
⁣⁣
𝐇𝐞𝐭 𝐚𝐧𝐭𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝: ⁣⁣
Jezelf. ⁣⁣
Vrijer. ⁣⁣
Sterker. ⁣⁣
Iemand die leert luisteren naar haar lichaam.⁣⁣
Keuzes maakt vanuit vertrouwen.⁣⁣
Iemand die zichzelf niet langer straft voor imperfectie.⁣⁣
⁣⁣
𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐦 𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐭𝐝𝐞𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐭, 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐬?⁣⁣
⁣⁣
Ontdek dan ‘𝘩𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘩𝘦𝘪𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘢𝘧𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘯𝘢 𝘫𝘦 𝟺𝟶𝘦.’ ⁣⁣
⁣⁣
Kijk op m’n website www.female40plus.nl voor meer info of stuur me een pb als je vragen hebt of behoefte aan een kennismakingsgesprek.⁣⁣
⁣⁣
Liefs,⁣⁣
Mandy 💖⁣⁣
⁣⁣#afvallenzonderdieet
#nooitmeerlijnen
#loskomenvandieetgedachten
#dieetvrij
#dieetvrijleven
#dieetvrijecoaching
#afvallenentochgenieten
#andersafvallen
#afvallenindeovergang
#afvallentijdensdeovergang
#afvallennaje40ste

______ 𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐁𝐔𝐋𝐋𝐒𝐇𝐈𝐓 𝐟𝐚𝐛𝐞𝐥𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐢𝐣𝐯𝐞𝐧𝐝 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧⁣
⁣⁣
𝐅𝐚𝐛𝐞𝐥 𝟏: 𝐌𝐨𝐞𝐢𝐭𝐞𝐥𝐨𝐨𝐬 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧⁣
⁣
𝘌𝘭𝘬𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘳𝘢𝘢𝘨𝘵 𝘰𝘮 𝘪𝘯𝘻𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘦𝘸𝘪𝘫𝘥𝘪𝘯𝘨! 𝘕𝘪𝘬𝘴 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘷𝘢𝘯𝘻𝘦𝘭𝘧…. ⁣
⁣
➡️ Ongezonde eet- en leefgewoonten veranderen kost tijd en bewustwording. Het draait om het opbouwen van nieuwe, duurzame gewoonten. Investeer in kennis, zelfinzicht en geduld – dat betaalt zich terug.⁣
⁣
𝐅𝐚𝐛𝐞𝐥 𝟐: 𝐉𝐞 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞ë𝐧 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐚𝐟 𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧⁣
⁣
𝘛𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯, 𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘦𝘭𝘬 𝘩𝘢𝘱𝘫𝘦 𝘯𝘢𝘶𝘸𝘬𝘦𝘶𝘳𝘪𝘨 𝘪𝘯𝘷𝘶𝘭𝘭𝘦𝘯… 𝘝𝘰𝘰𝘳 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘦𝘳 𝘰𝘮 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘦 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘵𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘩𝘦𝘪𝘥?⁣
⁣
➡️ Calorieën tellen kan in het begin kort een hulpmiddel zijn, maar voor veel vrouwen verandert het in schijncontrole. Het geeft je het idee dat je grip hebt op je gewicht, terwijl je in werkelijkheid steeds afhankelijker wordt van cijfers in plaats van je lichaamssignalen. Echt gezonde gewoontes beginnen bij vertrouwen in je lijf, niet bij een rekenmethode. Blijvend afvallen gaat niet over controle, maar over een ontspannen relatie met eten, bewuste keuzes en het doorbreken van patronen.⁣
⁣
𝐅𝐚𝐛𝐞𝐥 𝟑 – 𝐀𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐫𝐚𝐚𝐢𝐭 𝐨𝐦 𝐰𝐢𝐥𝐬𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭⁣
⁣
𝘈𝘭𝘴 𝘪𝘬 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘥, 𝘡𝘰𝘶 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘭 𝘭𝘶𝘬𝘬𝘦𝘯… 𝘏𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘣𝘢𝘢𝘳?⁣
⁣
➡️ Afvallen is geen kwestie van ‘gewoon volhouden’. Als dat zo was, dan was diëten allang een succesformule. Het gaat niet om streng zijn voor jezelf, maar om werken aan gewoontes die wél vol te houden zijn. Zelfcompassie en inzicht in je eetgedrag brengen je verder dan strenge regels en discipline.⁣
⁣
𝗪𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐟𝐚𝐛𝐞𝐥 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐲𝐞𝐨𝐩𝐞𝐧𝐞𝐫? ⁣
⁣
Lfs,⁣
Mandy 💖⁣⁣
⁣
⁣
#afvallenzonderdieet⁣
#bewusteten⁣
#zelfcompassie⁣
#gezondeleefstijl⁣
#intuïtiefeten⁣
#eetgedrag⁣
#mindsetverandering⁣
#leefstijlcoaching⁣
#40plusvrouwen ⁣
#zelfzorg⁣
#lijnbrein⁣
#diëtenwerktniet⁣
#blijvendafvallen⁣
#gezondafvallen⁣
⁣
⁣
⁣

______ 𝗪𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐢ë𝐭𝐞

________ 𝐉𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥𝐭 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭⁣
⁣
Je zelfbeeld stuurt alles aan: ⁣
Hoe je denkt.⁣
Hoe je eet. ⁣
Hoe je voor jezelf zorgt. ⁣
⁣
𝘈𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘻𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘴 ‘𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭𝘵 𝘮𝘦𝘵 𝘢𝘧𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯’, 𝘥𝘢𝘯 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵 𝘷𝘢𝘴𝘵𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘱𝘢𝘵𝘳𝘰𝘰𝘯.⁣
⁣
Maar wat als je die oude versie van jezelf achter je laat—zoals een slang zijn huid?⁣
⁣
𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐰𝐢𝐥𝐬𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐛𝐢𝐣 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭. ⁣
⁣
Je brein houdt vast aan wie je denkt te zijn. Daarom is het cruciaal om je oude gewoontes en overtuigingen te herkennen en los te laten. Zie ze als een jas die niet meer past: ⁣
Te strak. ⁣
Te beperkend. ⁣
Tijd om hem uit te doen en een nieuwe versie van jezelf te omarmen.⁣
⁣
𝘌𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 ‘𝘰𝘰𝘪𝘵’. 𝘋𝘢𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘵 𝘯𝘶.⁣
⁣
Je hoeft niet eerst kilo’s kwijt te raken om als een gezonde, zelfverzekerde vrouw te denken. ⁣
⁣
Je wacht niet op een magisch moment om keuzes te maken die goed voor je zijn. ⁣
⁣
𝘑𝘦 𝘬𝘪𝘦𝘴𝘵 𝘦𝘳 𝘯ú 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘰𝘮 𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸 𝘵𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯.⁣
⁣
✨ Hoe denkt de versie van jou die zich vrij voelt rondom eten?⁣
✨ Welke gewoontes heeft zij?⁣
✨ Hoe praat ze tegen zichzelf?⁣
⁣
In mijn cursus ‘𝘏𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘩𝘦𝘪𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘢𝘧𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘯𝘢 𝘫𝘦 𝟺𝟶𝘦’ werken we hieraan met een krachtige tool: ⁣
𝐉𝐨𝐮𝐰 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭. ⁣
⁣
Hiermee herschrijf je je verhaal en stap je meteen in de identiteit van de Vitale Vrouw die jij wilt zijn. ⁣
⁣
𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐬.⁣
𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐞𝐞𝐭𝐭𝐨𝐨𝐥𝐬.⁣
𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐜𝐭𝐢𝐞𝐬.⁣
𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐢𝐥𝐬𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭.⁣
𝐆𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐢𝐣𝐝.⁣
𝗪𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐞𝐩𝐠𝐚𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐛𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧𝐮𝐢𝐭.⁣
⁣
Wil jij de regie terug? ⁣
Wil jij niet alleen anders eten, maar je écht anders voelen?⁣
⁣
Dan is dit jouw moment!⁣
Laat je oude identiteit los en kies voor een blijvende verandering. Goede zelfzorg vanuit zelfcompassie.
⁣
👉 Ontdek de cursus en kies ervoor om in je nieuwe identiteit te stappen.⁣
⁣
Lfs,⁣
Mandy 💖⁣

____𝐕𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐚𝐠𝐭 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐞, 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐨𝐤 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭.⁣
⁣
Je wilt anders eten.⁣
Gezonder leven.⁣
Meer balans voelen.⁣
⁣
Maar waarom voelt het dan zo 𝐳𝐰𝐚𝐚𝐫?⁣
⁣
Je wéét wat goed voor je is.⁣
Toch val je terug in oude gewoontes.⁣
Niet omdat je geen doorzettingsvermogen hebt, maar omdat je lichaam en brein in 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐦𝐨𝐝𝐮𝐬 staan.⁣
⁣
Wat er gebeurd:⁣
𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴, 𝘥𝘳𝘶𝘬𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯.⁣
Daardoor denk je minder helder en grijp je sneller naar oude patronen.⁣
Niet omdat je zwak bent, maar omdat je systeem uit balans is.⁣
⁣
𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐚𝐫𝐭𝐜𝐨𝐡𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧𝐜𝐨𝐡𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐞𝐥𝐝 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧.⁣
⁣
Wanneer je je ademhaling en hartritme in balans brengt, stemt je brein zich af op deze rust. 𝘋𝘪𝘵 𝘯𝘰𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘤𝘰𝘩𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘪𝘦 – 𝘥𝘦 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘮𝘢𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘸𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘳𝘵 𝘦𝘯 𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯.⁣
➡️Meer rust → Beter nadenken → Betere keuzes⁣
➡️Meer veerkracht → Minder stress-eten → Minder terugval⁣
➡️Meer balans → Meer vertrouwen → Blijvende verandering⁣
⁣
𝐃𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟.⁣
𝐉𝐞 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧.⁣
⁣
✨ Niet strenger, maar slimmer omgaan met verandering.⁣
✨ Niet vechten tegen je gewoontes, maar je lichaam helpen ze te doorbreken.⁣
⁣
Dit is wat ik je leer in 𝘏𝘦𝘵 𝘨𝘦𝘩𝘦𝘪𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯𝘥 𝘢𝘧𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘯𝘢 𝘫𝘦 𝟺𝟶𝘦.⁣
𝐇𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐚𝐭.⁣
⁣
𝐇𝐚𝐫𝐭- 𝐞𝐧 𝐛𝐫𝐞𝐢𝐧𝐜𝐨𝐡𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 maakte een einde aan mijn veel te lange strijd tijdens de overgang. Het maakte een einde aan m’n burn-out en gaf me mijn leven terug. 𝘌𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘢𝘭 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘭 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯𝘴𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘷𝘳𝘦𝘶𝘨𝘥𝘦. ⁣
⁣
Heb jij ooit ervaren hoe anders je keuzes zijn als je kalm en ontspannen bent? Laat dat (weer) je ‘normaal’ worden!

Meer laden Volg op Instagram

Let's start a Healthy Aging Revolution

Contact

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Neem contact op voor je vragen
Of klik hier om een Gratis Intake in plannen

Word een Vitale Vrouw

Geslaagd-bericht

Volg me

mandy_female40plus

DOE DE GRATIS HORMOONCHECK

Dankjewel voor je inschrijving, je ontvangt het magazine in je mail!

Pin It on Pinterest

Contact

Voor elke vrouw die haar hormonen, lijf en leven in balans wil krijgen

Fysiek in balans

Emotioneel in balans

Mentaal in balans

Neem contact op voor je vragenOf klik hier om een Gratis Intake in plannen

Word een Vitale Vrouw

Geslaagd-bericht

Volg me

mandy_female40plus

DOE DE GRATIS HORMOONCHECK

Dankjewel voor je inschrijving, je ontvangt het magazine in je mail!

Pin It on Pinterest

Neem contact op voor je vragen
Of klik hier om een Gratis Intake in plannen